A Importância do doce na nossa vida

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A geração agora é fitness, e o consumo de açúcar está sendo barrado da vida de muitas pessoas. Isso porque o açúcar é um prato que pode partir ao sobrepeso e à obesidade além de causar complicações para o organismo, como por exemplo, a diabetes. Contudo, o açúcar não é um vilão como tem sido posto, e na verdade ele faz bem para a saúde quando degustado com cautela.

O açúcar é importante para sua saúde

Dessa forma como todas as outras substâncias da tabela nutricional, o açúcar deve ser consumido moderadamente. Até mesmo a ingestão exagerada de certas vitaminas e minerais pode transferir problemas, como o cálcio, que quando em exagero no organismo pode provocar pedras nos rins.
Ou seja, as substâncias que ingerimos têm necessidade de ser equilibradas numa dieta saudável para que possamos aproveitar as regalias de todas sem que nenhuma delas atraia risco para o nosso corpo e nossa saúde.
O açúcar, embora possa acarretar muito mal se consumido em grande quantidade, é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Além de ser uma excelente fonte de energia, que é o que nos mobiliza e nos dá entusiasmo para praticar as atividades diárias, o açúcar ainda atrai outras vantagens.
O consumo equilibrado de açúcar ajuda o cérebro a agir melhor, e também reforça o andamento dos rins, órgãos essenciais do nosso organismo, e ainda da retina, que nos deixa olhar.

pave torta crocante de doce de leite
O açúcar também tem um papel considerável para a flora intestinal. É o açúcar que abastece a glicose para nosso corpo e essa substância colabora com a reprodução de bactérias benéficas como as Bifidobactérias e os Lactobacillus sp. Essas bactérias trabalham em favor do organismo ajudando na exclusão natural de bactérias que são perigosas para a saúde, que são as Escherichia coli e o Clostridium.

Além de sua ação verdadeira na saúde humana através do fornecimento de glicose, o açúcar ainda é rico em vitaminas e minerais, sendo mina de cálcio, cloro, fósforo, ferro, magnésio, potássio, sódio e vitaminas do complexo B. Ou melhor, o açúcar é muito saudável.
Não é simplesmente, que algumas pessoas quando ficam sem se alimentar sentem-se muito mal, com alterações de humor e também sofrem quedas na pressão, afinal, a glicose do sangue fica baixa e isso desequilibra o nosso organismo todo.
E além dos fatores positivos do açúcar, ainda dispomos mais uma utilidade para quem apreciar doces. Sabe aquela satisfação gostosa de sentir o sabor doce em sua boca? Ela é existente e tem explicação científica. O doce auxilia o corpo a produzir serotonina, que é num hormônio que ajuda a regular o humor. Por tanto nos sentimos bem e contentes quando apreciamos um doce.

Curiosidade:

Se você quer aprender como surgiram os doces brasileiros tipicos acesse o site clicando no link abaixo:

https://njerinyaga.wordpress.com/2017/07/22/como-surgiram-os-doces-tradicionais-brasileiros/

 

Como levar uma vida saudável comendo doces

Os amantes do churros devem estar muito alegres com essa notícia, e agora vão apreciar churros sem peso na consciência! Entretanto tenha calma!

Heap Of Sugar

O açúcar permanece sendo prejudicial quando consumido em abuso.
Para devorar seu churro sem risco para sua saúde é indispensável moderar o consumo ou até mesmo adotar uma rotina mais saudável, aumentando a ingestão de alimentos naturais, bebendo muita água e fazendo exercícios físicos. Dessa forma seu corpo vai segurar as substâncias e ainda vai eliminar o excesso de energia através da movimentação e do esforço que vai fazer para se exercitar.
Através desse cuidado você vai poder comer o seu churros sempre que tiver fome. Controlando a ingestão de açúcar você consegue também o tamanho do seu churros.

 

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